Dumbbells Workout 2.0

cho oppo A39

Bạn có thể thực hiện hơn 100 bài tập chức năng với tạ PowerBlock kết hợp với băng ghế điều chỉnh. Một buổi tập luyện chỉ dưới 20 phút có thể đủ để xây dựng sức mạnh và kích thước chỉ trong sáu tuần. Thực hiện bài tập này hai lần mỗi tuần, cách nhau vài ngày giữa các buổi tập
Trong nhiều năm, các vận động viên thể hình và vận động viên thể hình nghiêm túc đã biết rằng tạ tự do xây dựng kích thước cơ, sức mạnh và sức mạnh nhanh hơn bất kỳ hình thức tập luyện sức đề kháng nào khác. Những người tập thể hình thông minh ngày nay biết rằng, bằng cách sử dụng tạ (vì chúng đòi hỏi sự cân bằng), toàn bộ quá trình diễn ra nhanh hơn so với máy hoặc thậm chí là tạ tự do. Gần như tất cả những người tập thể hình nghiêm túc hầu như chỉ sử dụng tạ có trọng lượng tự do và tạ đơn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chương trình tạ tự do, toàn bộ PowerBlock tạo ra mức độ mạnh mẽ và kích thước cao. Những kết quả này có thể đạt được ngay cả khi tập luyện cường độ cao trong thời gian ngắn từ 12-30 phút. Có lẽ điều tốt nhất về tạ là chúng có thể dễ dàng kết hợp vào phòng tập thể dục tại nhà.
* Tuyên bố từ chối trách nhiệm *
Tôi không sở hữu bất kỳ hình ảnh hoặc video nào được sử dụng trong ứng dụng này, tất cả chúng đều được ghi công do chủ sở hữu hợp pháp
KHÔNG CÓ XÂM PHẠM BẢN QUYỀN ĐƯỢC HƯỚNG DẪN